رجيم حساء الكرنب ( الملفوف)

رجيم حساء الكرنب ( الملفوف)



على ععيب كل الطموحات الطبية التي تؤكدأن فقد الوزن
سريعاً يؤدي
إلى استرجاعة
بسرعة أكبر، أبتكر
أطباء جدد في كندا
نظاماًغذائياَ جديداً
يرتكز على
فقدان 4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد
نتيجة لحرق الدهون
المتكونة في طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا
من رواسبها.

ويرتكز هذا النظام
الغذائي على تناو شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب اطعمة أخرى ثم
يتم اتباع نظام
تثبيت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد أيضاً
ما بين 2 إلى 3 كيلوجرامات.

وينصحمبتكرو هذا النظام بتفادي الوجبات
العائلية في بادئ
الأمر أو أي وجبات
تجمعنا معأشخاص
آخرين بحيث بحيث
لا نتعرض لروية
أية أطعمة غير
حساءالكرنب.وأشار مبتكرو هذا
النظام إلى اننظامهم
تمتد طوال أسبوع
واحد وفق مايأتي:اليوم الأول:

الإفطار:

شاي أو قهوةبدون حليب ولا سكرطول اليوم:



- حساء الكرنب
- فاكهة باستثناء "الموز" بكمية غير محددةاليومالثاني:

طول اليوم:
- حساء الكرنب
- طبق خضرواتمسلوقة بكمية غير محددة باستثناء " الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة،الذره"
يمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ماعدا زيتالزيتون.


اليومالثالث:

طول اليوم:
- حساء الكرنب
- فاكهة بكميةكبيره " بإستثناء الموز"
- خضروات مطهوه على البخار بكمية غير محدده باستثناء " الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة، الذره"


اليومالرابع:

طول اليوم:
- حساء الكرنب
- فاكهة بكميةكبيره " بإستثناء الموز"
- جبن أبيض بدون دسم بكمية غيرمحددة

اليوم الخامس:

طولاليوم:
- حساء الكرنب
- لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكونمشوية " 300 غرام"



اليومالسادس:

طول اليوم:
- حساء الكرنب
- طبق خضرواتكبير بكمية غير محددة
- كمية غير محدده من اللحوم خاليةالدهون

اليوم السابع:طولاليوم:
- حساء الكرنب
- طبق خضروات مسلوقة عدا الخضروات التي سبقذكرها.
- أرز أسمر مسلوق بدون أي مواد دسمه

تثبيتالوزن:


تأتي بعذ ذلك فترة تثبيت الوزن التي
تشهد التخلي عن طبق اشوربة و الاعتنماد
على نظام غذائي غني بالبروتين كاللحوم
والأسماك والبيض بالإضافة للخضروات
المطهوه على البخار باستثناء الانواع
التي سبقذكرها مثل الفاصوليا الخضراء.

يتم دخول الخبز تدريجياً على النظام
بحيث نأكلشريحة صغيره منه يومياً.

وينصح الطباء بمتابعة الوزن بعدها بانتظام
وعندحدوث ارتفاع له يعالج يعالج
بيوم واحد من حساء الكرنب.

وأشار مبتكرو هذاالنظام إلى انه يجب العمل
على التخي عن العادات الغذائية السيئة التي كانت
تتبع قبلاتباع هذا النظام حتى لا يتم استرجاع الوزن
الزائد بعد وقفه. وأشاروا إلى ضرورةالإعتماد
على المقادير الغذائية الخالية من الدسم " حليب، زبادي،
فاكهه، لحم،سمك".

وأشاروا أيضاً إلى ضرورة شرب نحو 1.5 لتر
من الماء يومياً بالتعاقب معماء سلق البصل الأخضر
او الشاس الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدهون.